20160912 004

Хумс нь гарны нэгэн адил гадна орчны нөлөөнд амархан автаж байдаг зүйл. Тиймээс өнгөө алдах нь наад захын үзэгдэл. Тэгвэл энэ тохиолдолд та ямар арга хэмжээ авах талаар дараах хэд хэдэн зөвлөгөөг хүргэе.

Хумс бол таны эрүүл мэндийн толь юм. Юун түрүүнд хумс өнгөө алдана гэдэг амин дэмийн дутагдалтай холбоотой.Тиймээс хамгийн түрүүнд түүнд тэжээл өгөх хэрэгтэй. Хумсны тэжээл лууван, улаанлооль, элэг, ургамлынтос, самар, харталх, байцаа, төмс, киви, вандуй, шошзэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг байна.

- Таны хумс хугараад байдаг бол нимбэгнийшүүсийг хумсны толин дээрээдусааж байх хэрэгтэй. Мөн бага зэрэг халаасан оливын тосонд дүрж байвал сайн. Уг тосыг нэлээн олон удаа хэрэглэж болох бөгөөд үүний тулд хөргөгчинд хадгалах нь зүйтэй.
- Нимгэн , зөөлөн хумстай бол зөгийн бал уусгасан бүлээн усан дээр өндөгний шар болон оливын тос бага зэрэг нэмээд хумсандаа түрхэж байгаарай.
- Хумснымөөгөнцөргэж маш хортой зүйл байдаг. Эрүүл мэндэд ч, гоо сайханд ч тэр. Гэтэл хүмүүс энэ талаар мэдлэггүйгээсээ болоод төдийлөн анхаарал тавьдаггүй. Мөөгөнцөртсөн үед илрэх шинж тэмдгүүд: арьсхуурайшиж, холцорч, загатнаж, иххөлөрнө. Улмаар хумснытолионыөнгөөөрчлөгдөж, шарладаг. Хумсзузаарч, бутарч унадаг болно. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүд ажиглагдсан бол эмчид хурдхан хандаарай.
- Оройболгонургамлынтос, загаснытос, хэдэндусалиодэсвэлдалайндавстайусандхумсаа 10 минутдүржболно.
- Хумсаабэхжүүлэхийнтулдглицеринээр арч.
- Тагарааөдөрбүртосолжбайгаарай.
- Е витаминтайэсвэлбүйлсийнтосгартаатүрхээдхөвөндаавуунбээлийөмсвөлнэнсайн.