• uaP
Нэвтрэх / Бүртгүүлэх
  • Mongolian-As
  • lado1
  • lado2
  • lado3

35c5af72f95283b02448aa272af1f7b5 XL
11-р сар 23, 2014

ГОНДУРАСЫН ГОО БҮСГҮЙ АМЬ ҮРЭГДЖЭЭ

in Интертэймент
f2d5ac1694fa647e91f6033b624a36bb XL
11-р сар 23, 2014

ЖОЛИ ЖҮЖИГЧНИЙ АЖЛАА ДУУСГАЖ МАГАДГҮЙ

in Интертэймент
3e908b7170f1e927d506f4f1262f3101 XL
11-р сар 23, 2014

“МОНГОЛ БАХАРХЛЫН ӨДӨР” ТОХИОЖ БАЙНА

in Улаанбаатар
20141121-032
11-р сар 21, 2014

17 жил хоригдох ял авсан блогчныг өршөөжээ

in Дэлхий дахинд
20141121-027
11-р сар 21, 2014

Амин дэмээр ханиадыг бөмбөгдөе

in Зөвөлгөө
20141121-025
11-р сар 21, 2014

Итгэмжлэгдсэн төлөөлөгчдийг томиллоо

in Улс Төр & Хууль
Zodiac
11-р сар 21, 2014

2014.11.21 / БИЛГИЙН ТООЛЛЫН 29

in Зурхай
20141120-007
11-р сар 20, 2014

Дэлхийд 805 сая хүн өлөн зэлмүүн байна

in Дэлхий дахинд
20141120-005
11-р сар 20, 2014

Дэлхийн хамгийн үнэтэй хослол

in Сонирхолтой мэдээлэл
20141120-001
11-р сар 20, 2014

Тахарын албаныхан 10 машинтай боллоо

in Улс Төр & Хууль
Zodiac
11-р сар 20, 2014

2014.11.20 / БИЛГИЙН ТООЛЛЫН 28

in Зурхай

Та Америкчуудын адилаар алергитай болоод шаналж байгаа бол дараах мэдээлэл танд тус болно гэж найдаж байна.

Одоогоор Америкийн насанд хүрэгчдийн 30 хувь нь хүүхдүүдийн 40 хувь нь янз бүрийн харшлын гаралтай өвчнөөс болж шаналдаг байна. Мөн 26,1 сая Америкчууд цэцгийн тоосонцорын буюу ургамлын гаралтай харшлаар жил болгоны хавар өвчилдөг байна. Энэ тоо жил ирэх тусам улам л нэмэгдсээр байгаа юм.

Хавар болохоор нүд улайн загатнаж,зогсоо зайгүй найтаалгаж,нус нулимастайгаа холилдох энэ муухай өвчиныг улирлын чанартай харшлын өвчин гэдгийг бид бүгд мэддэг билээ.

Хэдийгээр цэцэг ногоо дэлгэрч, мод ногоорч үнэхээр л үлгэрийн мэт сайхан үеэр нүднээсээ нулимасаа гоожуулаад л салфетка бариад гүйж явах ямар л олигтой байх билээ дээ. Хаврийн улирал сайхан ч бас бас нөгөө талаараа муухай...

Одоогоор Америкийн насанд хүрэгчдийн 30 хувь нь хүүхдүүдийн 40 хувь нь янз бүрийн харшлын гаралтай өвчнөөс болж шаналдаг байна. Мөн 26,1 сая Америкчууд цэцгийн тоосонцорын буюу ургамлын гаралтай харшлаар жил болгоны хавар өвчилдөг байна. Энэ тоо жил ирэх тусам улам л нэмэгдсээр байгаа юм.

Ургамлын гаралтай харшилтай хүний өвчин сэдэрч, арьсны нүдний харшил болон даамжирч байдаг.Ингэсэнээр хүний дархлалын системийг гэмтээдэг.

Хаврын улиралд биеэ цэвэршүүлээрэй

Та биеийнхээ дархлалын системийг сэргээхийн тулд та биендээ буй илүүдэл зүйлс буюу хороо хөөн зайлуулаарай. Ингэхийн тулд та хэрэглэдэг хоол хүнсээ л ялигүй өөрчилөхөд болох юм. Иймээс танд харшлын улиралд ямар хоол хүнс хэрэглэх талаарх зөвөлгөөг толилуулая. Хэрвээ та хаврын сайхныг мэдрэхийг бас сэтэгэл хангалуун цэвэр агаараа цээж дүүрэн амьсгалахыг хүсч байвал доорх зөвөлгөөнүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.

-Хаврын улиралд зайлсхийх хоол хүнснүүд:

1.Шингэхэд хэцүү –мөхөөлдөс,хүйтэн хоол хүнс,хүйтэн уух зүйлс,хүнд дессерт, тостой эсвэл шарсан хайрсан хоол, улаан мах болон хүнд чанарын бяслаг.

2.Савалсан, лаазалсан, хөлдөөсөн эсвэл дутуу боловсруулсан хоол хүнс

3.Кофейн агуулсан уух зүйлс болон архи

4.Температурын өөрчлөлт- хэт халуунаас хэт хүйтэн рүү газарт очих /Халуун газар хэт хүйтэн ундаа уухтай адил юм/

5.Орондоо оройтож орох болон хэт орой унтах

Харин одоо Алерги /харшил/-г эмчилэх дэглэмүүд:

1.Аль болох тэжээллэг хоол хүнс болон шинэ ногоогоор хийсэн халуун ногоотой,амтлаг шинэ жимс,вандуй,үр тариа зэрэг органик хүнсийг хэрэглэх

2.Улирлын чанартай хоол хүнсэндээ та дархлалын систем-дээ тустай халуун ногоо буюу гоньд,үүсүү,хар перц болон шинэхэн цагаан гаа зэргийг хоол хүнсэндээ хэрэглэх. Мөн танд оливын тос эсвэл цэцэршүүлсэн цөцгий г бага багаар өдөр тутам хэрэглэж болох юм.

3.Буцалсан цэвэр усыг балга балгаар уух болон хордлого тайлах цайнууд болох-хүн ороодой, багваахай цэцгийн болон цагаан гаатай  цайг бүхий л өдрийн турш уух нь сайн.

4.Гэр орон болон ажлын газраа сэрүүхэн температур тааруулах нь гэнэт гадаа гарахад биенд гэнэтийн цочирол өгөхгүй сайн юм.

5.Агаар болон ус цэвэршүүлэгчийг гэр болон ажил дээрээ байлгах, ингэсэнээр агаараар орж ирэх ургамал болон тоос шорооноос айх хэрэггүй болох юм.

6.Маш сайн унтаж амрах- орой 10-с хэтрэлгүй унтаж, өглөө 7 цагаас өмнө босох хэрэгтэй.

Ингэж биенийхээ өнцөг буланд байгаа бохир зүйлсийг биендээ хэрэгтэй, сайхан амталсан хоол хүнс хэрэглэж цэвэршүүлчээд хаврын улирлын сайхныг мэдрээрэй. Танд амжилт хүсье! 
 

Зөвөлгөө

20141121-027
Зөвөлгөө

Амин дэмээр ханиадыг бөмбөгдөе

Өвлийн улирал эхэлсэнтэй холбоотой ханиад шуухинаа газар авч байна. Энэ нь хүний дархлаа…
20141121-011
Зөвөлгөө

Будаг шунхнаас илүү бүсгүй хүнийг чимдэг 7 зүйл

Олон олон эмэгтэйчүүд тэдний сайхан харагдах нууц нь гоо сайхны бүтээгдэхүүнд оршиж…
20141120-003
Зөвөлгөө

Толинд байнга харвал арьс амархан хөгширдөг

Тольгүйгээр гоо сайхныг төсөөлөх аргагүй. Толинд харж байж л охид, бүсгүйчүүд үс зүсээ…
20141119-013
Зөвөлгөө

Үрчлээнээс “татгалзая” бүсгүйчүүд ээ

Муудсан алим, жимсний хальс харлаж, үрчийж, хорчийсон харагддаг. Тэрэнтэй яг адил бидний…