Нэвтрэх / Бүртгүүлэх
  • Mongolian-As
  • gn5f8
20150528-015
5-р сар 28, 2015

Монгол охидын талаар гадныхан ...

in Сонирхолтой мэдээлэл
5c370cdf21a9ba63c42fc2419f2543d5 XL
5-р сар 28, 2015

Донецкт гашуудал зарлажээ

in Дэлхий дахинд

ЗОХИОГЧИЙН БУЛАНД ШИНЭЭР

Screen-Shot-2014-05-27-at-3.13.07-PM

“Би хангалтгүй” гэдэг бодлоо яаж өөрчлөх вэ?

in Т.Ука
“Би хангалтгүй” гэдэг бодлоосоо болоод бид их хойш суудаг. Би хангалтгүй гэдэг бодол…
e22 23045109

Нурам - 18 (тууж)

in Зохиогчийн Булан
Гэтэл тэрээр - Би энэ бүхэн илчлэгдэхгүй өнгөрчих вий гэхээс би айж байна. Түүнээс миний…
20150520-042

ЗУРВАСХАН БОДЛУУД-28

in Г.Галбадрах
НАМАЙГ ЗҮГЭЭР Л ХАЙРЛАХАД БОЛНОО Намайг зүгээр л хайрлахад болноо. Заавал өөрийн болгох…
20150519-042

ЗУРВАСХАН БОДЛУУД-27

in Г.Галбадрах
ИХ ТӨЛӨӨС Гадаадад ажиллаж амьдарч байгаа монголчууд бие болоод сэтгэлийн маш их өр…
Cartoon-School-Bus-Vector

Зуслангийн автобус /өгүүллэг/

in T.Бум-Эрдэнэ
Алхсаар, хот руу явах автобусны буудалд ирэв. Түмэн янзын хүн тээсэн зуслангийн автобус…
How-to-Save-Money-Plan-For-Your-Dream-Home-

Мөрөөдлөө захиръя!!

in Т.Ука
Үйлдэл хийж эхлээгүй мөрөөдөл зүүднээс ялгаагүй байдаг гэдгийг бид бүгд мэддэг. Тийм ч…
arkhudarga

"АР ХУДАРГА" киноны тухай

in Г.Галбадрах
\Энэ бол шүүмж биш, зүгээр л миний эргэцүүлэл бодрол\ Өнгөрсөн 5 сарын 8 нд АНУ-ын…
Бэртэлтээс-хамгаалах

Гүйлтээс үүсэх бэртэлтээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?

in Т.Ука
Гүйлт, хөнгөн атлетикаар хичээллэдэг хүмүүст бэлтгэл, дасгал хийхэд хамгийн тохиромжтой…
thinking-man 1024x768 14521

Өчүүхэн /өгүүллэг/

in Зохиогчийн Булан
Томоо их дэлгүүрийн гадна шатаар өгсөхдөө “Хүн ирэхийг хүлээх үү, яах вэ” гэж бодол болон…
DSC01102

УДАХГҮЙ ЭРДМИЙН БАЯР БОЛНО ДОО

in Л.Батбаяр
Монгол Соёлын Төв, АНУ дахь Монгол Улсын ЭСЯ-тай хамтран зохиох Монгол Судлалын бага…

Та Америкчуудын адилаар алергитай болоод шаналж байгаа бол дараах мэдээлэл танд тус болно гэж найдаж байна.

Одоогоор Америкийн насанд хүрэгчдийн 30 хувь нь хүүхдүүдийн 40 хувь нь янз бүрийн харшлын гаралтай өвчнөөс болж шаналдаг байна. Мөн 26,1 сая Америкчууд цэцгийн тоосонцорын буюу ургамлын гаралтай харшлаар жил болгоны хавар өвчилдөг байна. Энэ тоо жил ирэх тусам улам л нэмэгдсээр байгаа юм.

Хавар болохоор нүд улайн загатнаж,зогсоо зайгүй найтаалгаж,нус нулимастайгаа холилдох энэ муухай өвчиныг улирлын чанартай харшлын өвчин гэдгийг бид бүгд мэддэг билээ.

Хэдийгээр цэцэг ногоо дэлгэрч, мод ногоорч үнэхээр л үлгэрийн мэт сайхан үеэр нүднээсээ нулимасаа гоожуулаад л салфетка бариад гүйж явах ямар л олигтой байх билээ дээ. Хаврийн улирал сайхан ч бас бас нөгөө талаараа муухай...

Одоогоор Америкийн насанд хүрэгчдийн 30 хувь нь хүүхдүүдийн 40 хувь нь янз бүрийн харшлын гаралтай өвчнөөс болж шаналдаг байна. Мөн 26,1 сая Америкчууд цэцгийн тоосонцорын буюу ургамлын гаралтай харшлаар жил болгоны хавар өвчилдөг байна. Энэ тоо жил ирэх тусам улам л нэмэгдсээр байгаа юм.

Ургамлын гаралтай харшилтай хүний өвчин сэдэрч, арьсны нүдний харшил болон даамжирч байдаг.Ингэсэнээр хүний дархлалын системийг гэмтээдэг.

Хаврын улиралд биеэ цэвэршүүлээрэй

Та биеийнхээ дархлалын системийг сэргээхийн тулд та биендээ буй илүүдэл зүйлс буюу хороо хөөн зайлуулаарай. Ингэхийн тулд та хэрэглэдэг хоол хүнсээ л ялигүй өөрчилөхөд болох юм. Иймээс танд харшлын улиралд ямар хоол хүнс хэрэглэх талаарх зөвөлгөөг толилуулая. Хэрвээ та хаврын сайхныг мэдрэхийг бас сэтэгэл хангалуун цэвэр агаараа цээж дүүрэн амьсгалахыг хүсч байвал доорх зөвөлгөөнүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.

-Хаврын улиралд зайлсхийх хоол хүнснүүд:

1.Шингэхэд хэцүү –мөхөөлдөс,хүйтэн хоол хүнс,хүйтэн уух зүйлс,хүнд дессерт, тостой эсвэл шарсан хайрсан хоол, улаан мах болон хүнд чанарын бяслаг.

2.Савалсан, лаазалсан, хөлдөөсөн эсвэл дутуу боловсруулсан хоол хүнс

3.Кофейн агуулсан уух зүйлс болон архи

4.Температурын өөрчлөлт- хэт халуунаас хэт хүйтэн рүү газарт очих /Халуун газар хэт хүйтэн ундаа уухтай адил юм/

5.Орондоо оройтож орох болон хэт орой унтах

Харин одоо Алерги /харшил/-г эмчилэх дэглэмүүд:

1.Аль болох тэжээллэг хоол хүнс болон шинэ ногоогоор хийсэн халуун ногоотой,амтлаг шинэ жимс,вандуй,үр тариа зэрэг органик хүнсийг хэрэглэх

2.Улирлын чанартай хоол хүнсэндээ та дархлалын систем-дээ тустай халуун ногоо буюу гоньд,үүсүү,хар перц болон шинэхэн цагаан гаа зэргийг хоол хүнсэндээ хэрэглэх. Мөн танд оливын тос эсвэл цэцэршүүлсэн цөцгий г бага багаар өдөр тутам хэрэглэж болох юм.

3.Буцалсан цэвэр усыг балга балгаар уух болон хордлого тайлах цайнууд болох-хүн ороодой, багваахай цэцгийн болон цагаан гаатай  цайг бүхий л өдрийн турш уух нь сайн.

4.Гэр орон болон ажлын газраа сэрүүхэн температур тааруулах нь гэнэт гадаа гарахад биенд гэнэтийн цочирол өгөхгүй сайн юм.

5.Агаар болон ус цэвэршүүлэгчийг гэр болон ажил дээрээ байлгах, ингэсэнээр агаараар орж ирэх ургамал болон тоос шорооноос айх хэрэггүй болох юм.

6.Маш сайн унтаж амрах- орой 10-с хэтрэлгүй унтаж, өглөө 7 цагаас өмнө босох хэрэгтэй.

Ингэж биенийхээ өнцөг буланд байгаа бохир зүйлсийг биендээ хэрэгтэй, сайхан амталсан хоол хүнс хэрэглэж цэвэршүүлчээд хаврын улирлын сайхныг мэдрээрэй. Танд амжилт хүсье! 
 

  • 580x200