Баярын өдрүүдэд хоолны дуршил бууруулах аргууд

Хэдхэн хоноод хүн төрөлхтөн хуучин оноо үдэж шинэ 2015 онтойгоо золгох гэж байна. Ирэх ондоо элбэг дэлбэг байхыг билэгдэж, айл бүрийн ширээ амралтын эдгээр өдрүүдэд идээ ундаагаар бялхаж цалгиж байдаг билээ.

Ширээ дүүрэн өрсөн амттан хараад зүгээр сууна гэж байхгүй. Ганц нэгээр нь ам руугаа хийж бага идэж байгаа мэт боловч хэсэг хугацааны дараа таваг хоосорсон байх нь бий. Өөрөөр хэлбэл энэ өдрүүдэд бид хяналтгүй идэж, эрүүл мэнд, хэвийн жиндээ эрсдэл учруулж байдаг билээ.

-     Аяга рашаан ус эсвэл улаан лоолийн шүүс уу.
-    Цэнхэр, хөх өнгийн таваг нь хоолны дуршлыг бууруулах нөлөөтэй.
-    Алим идэж, тараг ууж бай
-    Сүү уу. Өл дарахаас гадна нойр хүргэдэг.
-    Нэг удаад идэх хоолоо гурав хувааж, хуваарил.
-    Бариу өмд, даашинз сонгон өмс
-    Порц бага байсан ч хангалттай амин дэм, уургаар баялаг байх хэрэгтэй.
-    Хоолондоо нэмэлт амтлагч, халуун ногоо хэрэглэсний хэрэггүй.
-    Хоолоо хурдан залгилж бус харин удаан зажилж ид.
-    Жимс, ногоог нүдэнд өртөхөөр газар ил тавь.
Өөр зүйлд анхаарлаа хандуул.
-    Бүр тэвчихгүй бол чихэр ид
-    Мах идэхээс зайлсхийж, хөнгөн хоолло.
-    Хөнгөн дасгал хий.

Хоол идмээр санагдаад байвал шүдээ угаачих