Эрүүл мэнд, гоо сайхны зөвлөгөөнүүд ихэнхдээ эмэгтэйчүүдэд зориулагдах нь бий. Харин энэ удаад бид эрэгтэйчүүддээ зориулсан тун чухал хэрэгтэй нэгэн зөвлөгөөг хүргэх гэж байна. Энэхүү зөвлөгөөг эр хүн та туршиж үзсэнээр эхнэрийн чимэг, охид бүсгүйчүүдийн зүрхийг эзэмдэгч хэвээр байхад туслана гэдэгт итгэлтэй байна. 

Толгой өвдөх шалтгаан олон янз. Нойр хоол муугаас, агаар дутагдсанаас өвчин эмгэгийн улмаас толгой өвддөг. Толгой өвдөх үед ногоон цай уух сайн бөгөөд цонхоо онгойлгон эрүүл агаарт хэсэг зуур унтвал толгойны өвчин намжих тал бий.

Цалинжуулах гэдэг бол хамгийн эхний алхам бөгөөд энэ нь ажилтнуудынхаа хүчин чадалд хөрөнгө оруулж байгаа гэсэн үг юм. Iилдэг манлайлагч болно гэдэг тийм амар зүйл биш. Гэхдээ хэрхэн шилдэг нь болох вэ гэдэгт суралцаж болдог юм.