Өөртөө цаг зав гаргахаас бүү татгалз. Гэрийн нөхцөлд хөлдөө зориулсан гоо сайхны ажилбар хийгээд үз. Та хөлөө үргэлж булбарай зөөлөн толигор байлгахын тулд хөлөө тогтмол арчлах шаардлагатай.

Хөгшрөлттэй тэмцэх түрийвчнээс гадуур аргууд ч бас бий. Эдгээр үнэгүй “эмчилгээ”-нүүд нь чамайг дотроосоо залуужиж, жавхаажихад туслах болно.

Орчин үеийн хүмүүс өдөр тутмын ачаалал өндөртэй амьдралаасаа болоод эрүүл мэнддээ тэр бүр санаа тавьж чадахаа байсан нь харамсалтай. Ялангуяа яаруу сандруу, хурдан түргэн иддэгээс болоод хоол боловсруулах эрхтэний өвчлөл сүүлийн үед газар аваад байгаа.